近年、タイへの移住を検討される方が増えています。
特に私が暮らすチェンマイは、年間を通じて過ごしやすい気候と、程よく発展した都市機能、そして何より魅力的な生活コストが日本人の関心を集めています。
私自身、15年間の旅行会社勤務を経て、フリーランスライターとしてチェンマイに移住して7年が経ちました。
この記事では、タイでの実際の生活費について、私の経験と現地での取材を通じて得た最新情報をお伝えしていきます。
タイでの生活費については、「タイの生活費の平均は？物価や引越し・ビザに掛かる費用を徹底解説！」も参考になりますので、併せてご覧ください。
タイの生活費の基本概要
タイと日本の物価の違いとその背景
「タイは物価が安い」というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
実際、私が初めてタイに来た時も、屋台での食事が200円程度だったことに驚いた記憶があります。
しかし、この物価差には興味深い背景があるんです。
タイの最低賃金は、バンコクで1日約331バーツ（約1,300円）程度です。
これに対して日本の最低賃金は東京都で時給1,072円（2023年10月時点）となっています。
この賃金水準の違いが、両国の物価差の主な要因となっているのです。
ただし、注意しなければならないのは、全ての物価が日本より安いわけではないということです。
例えば、輸入品や電化製品は、関税の影響で日本より高価になることもあります。
チェンマイとバンコクの生活費の比較
私が住むチェンマイと、首都バンコクでは、生活費に大きな違いがあります。
以下の表で、主な費目の月額費用を比較してみましょう。
| 費目 | チェンマイ（月額） | バンコク（月額） |
|---|---|---|
| 1ベッドルームのコンドミニアム家賃 | 15,000～25,000バーツ | 25,000～45,000バーツ |
| 食費（自炊中心） | 12,000～15,000バーツ | 15,000～20,000バーツ |
| 公共交通費 | 2,000～3,000バーツ | 3,000～5,000バーツ |
| 光熱費 | 2,000～3,000バーツ | 3,000～4,000バーツ |
この違いの主な理由は、バンコクが国際的な大都市として発展し、不動産価格や物価が上昇している一方、チェンマイはより地方都市としての特徴を維持しているためです。
生活費を左右する主要な要素（住居、食費、交通費など）
タイでの生活費を大きく左右する要素について、優先順位の高いものから見ていきましょう。
住居費は、生活費の中で最も大きな割合を占めます。
立地、施設の新しさ、セキュリティの有無などによって、家賃は大きく変動します。
食費は、ローカル志向か日本食中心かで、大きく変わってきます。
現地の市場やフードコートを利用すれば、1食300～400バーツ程度で済みますが、日本食レストランとなると1食1,000バーツを超えることも珍しくありません。
交通費は、公共交通機関の発達度合いと利用頻度によって変動します。
バンコクではBTS（高架鉄道）やMRT（地下鉄）が整備されていますが、チェンマイではソンテウ（乗り合いタクシー）やグラブ（配車アプリ）が主な移動手段となります。
これらの要素は、みなさんの生活スタイルによって優先順位が変わってくるものです。
次のセクションでは、これらの費用について、より詳細な内訳をお伝えしていきます。
タイ移住者のためのコスト別生活費内訳
住居費：賃貸物件の相場と選び方
チェンマイでの住居選びは、長期滞在の成功を左右する重要な要素です。
私自身、最初は中心部のニマンヘミン通りの物件に魅力を感じましたが、実際の生活を考えて、少し離れたサンティトン地区に落ち着きました。
住居費の相場は、エリアと物件のグレードによって大きく異なります。
一般的な内訳をご紹介しましょう。
| 物件タイプ | 月額家賃（バーツ） | 特徴 |
|---|---|---|
| スタジオタイプ（郊外） | 6,000～10,000 | 家具付き基本アメニティ完備 |
| 1ベッドルーム（一般住宅地） | 12,000～18,000 | プール・ジム付きも多数 |
| 2ベッドルーム（中心部） | 20,000～35,000 | 高級セキュリティ完備 |
物件を選ぶ際は、以下の点に特に注意を払うことをお勧めします。
施設の築年数は、水回りのトラブルと直結します。
私の経験上、5年以内の物件であれば、比較的メンテナンスの心配が少なくて済みます。
また、契約時には2ヶ月分の敷金が必要なことが一般的です。
食費：ローカル市場とスーパーでの食費の違い
食費は、皆さんの食生活スタイルによって大きく変動する項目です。
私の場合、平日は現地のローカル食堂と自炊を組み合わせ、週末に少し贅沢な外食を楽しむというバランスを取っています。
具体的な食費の目安をご紹介します。
朝食をコンドミニアムで簡単に済ませ、昼食は現地の食堂、夕食は自炊という一般的なパターンでは、1日の食費は以下のような配分となります：
- 朝食（自炊）：50～100バーツ
- 昼食（ローカル食堂）：60～120バーツ
- 夕食（自炊）：150～250バーツ
スーパーマーケットでの食材価格は、場所によって大きく異なります。
例えば、リムピン市場では地元の野菜が1束20バーツ程度ですが、高級スーパーのRimping Supermarketでは同じものが2～3倍の価格になることもあります。
公共料金とインターネット料金：生活に必要なコストの目安
光熱費やインターネット料金は、意外と見落としがちな固定費です。
私のコンドミニアムでの実際の月額料金をシェアさせていただきます。
| 項目 | 月額費用（バーツ） | 備考 |
|---|---|---|
| 電気代 | 1,500～2,000 | エアコンの使用頻度で変動 |
| 水道代 | 150～300 | 一般的な使用量の場合 |
| インターネット | 600～800 | 光ファイバー100Mbps |
| 携帯電話 | 300～500 | データ通信含む基本プラン |
意外と多いのが、エアコンの電気代です。
チェンマイは夏場の気温が35度を超えることも多く、エアコンの使用頻度で電気代が大きく変動します。
移動費：公共交通とタクシー、バイクの利用コスト
チェンマイでの移動手段は、主にソンテウ（乗り合いタクシー）、グラブ（配車アプリ）、レンタルバイクの3つです。
それぞれの費用感をお伝えしましょう。
ソンテウは市内どこでも1回30～40バーツと格安です。
グラブは距離によって60～200バーツ程度。
私の場合、通常の移動はソンテウを利用し、雨天時や急ぎの場合はグラブを使うようにしています。
バイクについては、月額レンタルが2,500～3,500バーツ程度です。
ただし、バイクの運転は事故のリスクも考慮する必要があります。
医療費：タイでの医療制度と健康保険の費用
医療費は、予期せぬ出費となる可能性が高い項目です。
チェンマイの私立病院は、設備も整っており、英語対応も可能です。
一般的な診察料は500～1,000バーツ程度ですが、検査や処置が必要な場合は費用が大きく膨らむことがあります。
私の場合、年間50万円程度の海外旅行保険に加入しています。
これは少し高額に感じるかもしれませんが、大きな病気やケガの際の医療費を考えると、必要な投資だと考えています。
また、最近では現地の民間保険会社も外国人向けの医療保険を提供していますが、補償内容をしっかり確認することが重要です。
次のセクションでは、これらの費用を組み合わせた、具体的な生活スタイル別の月額予算についてご紹介していきます。
ライフスタイル別の生活費の実例
節約志向の生活スタイル：ミニマムな生活を目指す場合
まずは、必要最低限の生活費で暮らす場合のモデルケースをご紹介します。
私の知人で、デジタルノマドとして働くTさん（30代男性）の例を見てみましょう。
| 費目 | 月額（バーツ） | 内訳・特徴 |
|---|---|---|
| 住居費 | 8,000 | 郊外のスタジオタイプ |
| 食費 | 12,000 | ローカル食中心 |
| 光熱費 | 2,000 | エアコン控えめ使用 |
| 交通費 | 2,000 | ソンテウ中心 |
| 通信費 | 800 | インターネット・携帯 |
| その他 | 5,200 | 娯楽・雑費 |
| 合計 | 30,000 | 約12万円 |
Tさんは、コストを抑えながらも快適な生活を実現しています。
特に食事は現地の市場や食堂を積極的に活用し、健康的な食生活も維持できているそうです。
標準的な生活スタイル：余裕をもった生活費設定
次に、私自身の生活費をベースにした、一般的な生活スタイルをご紹介します。
| 費目 | 月額（バーツ） | 内訳・特徴 |
|---|---|---|
| 住居費 | 15,000 | 1ベッドルーム・プール付き |
| 食費 | 18,000 | 自炊と外食のバランス |
| 光熱費 | 2,500 | 快適な空調管理 |
| 交通費 | 3,000 | グラブ併用 |
| 通信費 | 1,000 | 高速インターネット |
| その他 | 10,500 | 趣味・交際費含む |
| 合計 | 50,000 | 約20万円 |
この予算設定であれば、休日のカフェ巡りや趣味の習い事なども楽しむことができます。
贅沢志向の生活スタイル：快適な暮らしのためのコスト
最後に、より贅沢な生活を送る場合の例として、私の知人で経営者のKさん（50代男性）の生活費をご紹介します。
| 費目 | 月額（バーツ） | 内訳・特徴 |
|---|---|---|
| 住居費 | 35,000 | 高級コンド2ベッドルーム |
| 食費 | 30,000 | 高級店での食事も多用 |
| 光熱費 | 4,000 | 快適性重視 |
| 交通費 | 8,000 | 専用車両レンタル |
| 通信費 | 1,500 | 最高速プラン |
| その他 | 21,500 | ゴルフ・スパ等の娯楽 |
| 合計 | 100,000 | 約40万円 |
この生活スタイルでは、日本と変わらない快適さを維持しながら、なおかつタイならではの贅沢も楽しむことができます。
タイでの生活費の管理方法
予算管理の基本とおすすめのツール
タイでの生活費管理で重要なのは、現地通貨（バーツ）での収支管理です。
私は以下のような管理方法を実践しています。
- スマートフォンアプリ「Money Manager」での日々の支出記録
- エクセルでの月次予算管理表の作成
- 現金支出の領収書保管（確定申告用）
特に重要なのは、為替レートの変動を考慮した予算設定です。
私の場合、レート変動に備えて、月々の必要額の20%程度を余裕分として確保しています。
現地でのクレジットカードやデビットカードの活用方法
タイでは現金主義の商店も多いですが、都市部では電子決済が急速に普及しています。
私の場合、以下のような使い分けを心がけています。
- クレジットカード：大型スーパー、デパート、高級レストラン
- デビットカード：一般的な店舗、オンラインショッピング
- 現金：市場、ローカル食堂、タクシー
注意点として、日本のクレジットカードは海外手数料が高額になることがあります。
私は、海外手数料の優遇がある楽天カードとリボルビング払い専用カードを使い分けています。
現金と電子決済のバランス：現地通貨管理のコツ
タイでの通貨管理で重要なのは、現金と電子決済のバランスです。
私の場合、月の支出を以下のように配分しています。
- 現金：40%（日常的な小額支払い用）
- クレジットカード：40%（大型支出、ポイント還元用）
- デビットカード：20%（オンライン決済用）
また、現金の引き出しは、手数料無料回数の多い新生銀行のカードを利用しています。
タイの物価変動と最新のトレンド
為替レートと物価変動の影響を理解する
近年のタイバーツは、1バーツ＝3.8～4.2円程度で推移しています。
この変動は、私たち日本人移住者の生活に大きな影響を与えます。
例えば、2023年後半には一時的にバーツ高が進行し、日本円からの換算で生活費が約10%上昇した時期もありました。
コロナ禍後の観光地の回復と物価の影響
チェンマイの物価は、観光業の回復とともに徐々に上昇傾向にあります。
特に、以下の項目で顕著な価格上昇が見られます。
- 観光地周辺のレストラン料金（約15%上昇）
- 人気エリアの家賃（約10-20%上昇）
- 輸入食材の価格（約10-30%上昇）
現地住民との対話から得た最新の物価情報
現地の友人たちとの会話から、以下のような最新トレンドが見えてきました。
- フードデリバリーサービスの普及による外食産業の価格上昇
- コンドミニアム供給過多による郊外物件の家賃下落
- 電子決済普及による小規模店舗でのカード決済対応増加
まとめ
タイ、特にチェンマイでの生活費は、まだまだ日本と比べるとリーズナブルです。
しかし、安さだけを求めすぎると、快適な生活の実現が難しくなる可能性があります。
私の7年間の経験から、以下の3点を特に意識することをお勧めします。
- 住居選びは妥協せず、良い物件に投資する
- 食費は現地食材と日本食材をバランスよく使用する
- 予期せぬ出費に備え、月額予算の20%程度は余裕を持つ
最後に、移住を検討されている方へのアドバイスです。
まずは短期滞在から始めて、実際の生活費を把握することをお勧めします。
その上で、ご自身のライフスタイルに合った予算設定を行うことで、充実したタイ生活を送ることができるはずです。
タイでの生活は、決して「安いから」という理由だけで選ぶものではありません。
文化や気候、人々の温かさなど、金額では測れない魅力を感じながら、賢く家計管理することで、より豊かな生活が実現できると信じています。
